Italialainen pastavuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Penne Rigate (De cecco), annos 100g		2.3g	7.9kcal	0.3g	1.5g	0.1g	0.2g
Herne, pakaste (rainbow)		1.2g	1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Balsamicokastike classic (Rajamäki)		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaattimurska,yrtti (Pirkka)		6.1g	2.4kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Tomaattipyree, Pirkka		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		0.3g	2.8kcal	0g	0g	0.3g	0g
Cashewpähkinä		0.6g	3.6kcal	0.1g	0.1g	0.3g	0g
Tofu, aito, marinoitu		2.1g	3.1kcal	0.3g	0g	0.2g	0.1g
Alpro Soya cuisine light		1.6g	1.1kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	30g	45kcal	1.8g	4.8g	2g	0.6g
	Valittu annoskoko	15g	22kcal	0.9g	2.4g	1g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	8g	11kcal	0.5g	1.2g	0.5g	0.2g
	Arvot/100g	100g	148kcal	6g	15.9g	6.6g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu