Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pellavansiemenrouhe (risetti, kuitu vähennetty hh:sta) (Risetti), annos 10g | 1.1g | 4.2kcal | 0.3g | 0.1g | 0.3g | 0.3g | |
Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 1g | 5.9kcal | 0.2g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
Leivinjauhe (Belbake, lidl), annos 10g | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Eridanous (Lidl), annos 100g | 5.9g | 7.4kcal | 0.3g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 1.3g | 1.9kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
Fibrex sokerijuurikaskuituhiutale, 2tl 6,5g | 0.4g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0.3g | |
Voi | 0.6g | 4.4kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 0.7g | 6.6kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 1g | 2.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0.5g | |
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 2.9g | 11kcal | 0.8g | 0g | 0.9g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 30g | 89kcal | 3.8g | 1g | 7.4g | 2.2g | |
Valittu annoskoko | 15g | 44kcal | 1.9g | 0.5g | 3.7g | 1.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 8g | 22kcal | 1g | 0.3g | 1.9g | 0.6g | |
Arvot/100g | 100g | 296kcal | 12.7g | 3.3g | 24.7g | 7.3g |