Karppileipä Vendaloo

Ihan kivan makuinen karppileipä välipalaksi, aamulla tai illalla.

Kaikki sekaisin vaan.

Luulenpa, että leivinjauheen voisi jättää pois, koska eivät leivät juurikaan nousseet ?

10 leipästä sain minä.

Yhdessä leivässä hiilareita 2g ja kaloreita 177

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa

Vendaloo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pellavansiemenrouhe (risetti, kuitu vähennetty hh:sta) (Risetti), annos 10g1.1g4.2kcal0.3g0.1g0.3g0.3g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g1g5.9kcal0.2g0.1g0.5g0g
Leivinjauhe (Belbake, lidl), annos 10g0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Eridanous (Lidl), annos 100g5.9g7.4kcal0.3g0.2g0.6g0g
Kananmuna kuoreton 1.3g1.9kcal0.2g0g0.1g0g
Fibrex sokerijuurikaskuituhiutale, 2tl 6,5g0.4g0.3kcal0g0g0g0.3g
Voi 0.6g4.4kcal0g0g0.5g0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g0.7g6.6kcal0g0g0.7g0g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%1g2.4kcal0.1g0.1g0.1g0.5g
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere 2.9g11kcal0.8g0g0.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana30g89kcal3.8g1g7.4g2.2g
Valittu annoskoko15g44kcal1.9g0.5g3.7g1.1g
Annoskoko puolitettuna8g22kcal1g0.3g1.9g0.6g
Arvot/100g100g296kcal12.7g3.3g24.7g7.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=211903