Vihannesvuoka
Vihannekset vuokaan, päälle juusto ja lopuksi kerma.
Ei kaipaa suolaa.
Paista n. 45 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Maumau
Ei kaipaa suolaa.
Paista n. 45 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu | 5.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Juustoraaste (X-tra), annos 500g | 4.1g | 12kcal | 0.9g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 5.5g | 19kcal | 0.1g | 0.2g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 30g | 65kcal | 2.2g | 0.8g | 5.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 33kcal | 1.1g | 0.4g | 2.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 16kcal | 0.6g | 0.2g | 1.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 7.3g | 2.6g | 18.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu