Kesäkeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		0.9g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		2g	1.2kcal	0g	0.3g	0g	0g
Kukkakaali		1.8g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi		5.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maustepippuri, annos 1g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Herne, pakaste (rainbow)		0.7g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		2.1g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vihannessekoitus, Kesäpöytä (250g)		1.8g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Pinaatti, pakaste, Rainbow		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	30g	8kcal	0.2g	1.6g	0g	0g
	Valittu annoskoko	15g	4kcal	0.1g	0.8g	0g	0g
	Annoskoko puolitettuna	8g	2kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
	Arvot/100g	100g	28kcal	0.7g	5.3g	0g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu