Rouheiset sämpylät

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Hiiva		0.6g	0.4kcal	0.1g	0g	0g	0g
Flora culinesse (Unilever), annos 500g		0.6g	3.6kcal	0g	0g	0.4g	0g
Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g)		8.2g	29kcal	1g	5.7g	0.2g	0.4g
Vesi, vesijohtovesi		5.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sokeri		0.2g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	30g	68kcal	2.2g	11.8g	1.2g	0.8g
	Valittu annoskoko	15g	34kcal	1.1g	5.9g	0.6g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	8g	17kcal	0.6g	3g	0.3g	0.2g
	Arvot/100g	100g	224kcal	7.3g	39.1g	4g	2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu