Smoothie (hed.+versot)

Kaikki tehosekoittimella sekaisin.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi3.5g0kcal0g0g0g0g
Herneenverso, raaka (Any), annos 50g0.9g1.1kcal0.1g0.2g0g0g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 3.5g1.4kcal0g0.3g0g0.1g
Banaani, kuorittu 2.6g2.3kcal0g0.5g0g0g
Appelsiini, punnittu kuorineen 4.6g1.5kcal0g0.3g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana30g13kcal0.2g2.6g0g0.4g
Valittu annoskoko15g6kcal0.1g1.3g0g0.2g
Annoskoko puolitettuna8g3kcal0.1g0.7g0g0.1g
Arvot/100g100g42kcal0.7g8.6g0g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=457528