Kinkku-muna ruisleipä (Shell)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruisleipä, ruissämpylä		5.6g	14kcal	0.4g	2.5g	0.2g	0.3g
Oivariini, 60 (100g)		1.4g	7.7kcal	0g	0g	0.8g	0g
Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g		1.4g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Palvikinkku HK 3%		1.4g	1.4kcal	0.3g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		1.4g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kananmuna, paistettu		3.9g	7.8kcal	0.5g	0g	0.7g	0g
	Annoskoko tuplana	30g	62kcal	2.4g	5.2g	3.4g	0.6g
	Valittu annoskoko	15g	31kcal	1.2g	2.6g	1.7g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	8g	16kcal	0.6g	1.3g	0.9g	0.2g
	Arvot/100g	100g	206kcal	7.9g	17.2g	11.3g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu