Shake 3

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, Valio, 0,3		3.9g	2.5kcal	0.4g	0.2g	0g	0g
Maito, luomukevytmaito Valio (150ml)		3.9g	1.8kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		1.9g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0g
Mansikka		3.1g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Mustikka metsä-		1.6g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Macadamia pähkinä, annos 100g		0.8g	4.7kcal	0.2g	0.1g	0.4g	0.1g
	Annoskoko tuplana	30g	26kcal	1.4g	2.4g	1g	0.6g
	Valittu annoskoko	15g	13kcal	0.7g	1.2g	0.5g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	8g	6kcal	0.4g	0.6g	0.3g	0.2g
	Arvot/100g	100g	84kcal	4.6g	7.9g	3.3g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu