Kanasallaatti
Krillattu proilerin rintafile kuutioiksi.
Salaattiainekset mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 554 grammaa
Kuikeli
Salaattiainekset mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 554 grammaa
Kuikeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana | 3.3g | 6.2kcal | 0.7g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kiinankaali | 2.7g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska | 2.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kurkku | 2.7g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 2.7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 1.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 30g | 20kcal | 1.6g | 1.2g | 0.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 10kcal | 0.8g | 0.6g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 5kcal | 0.4g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.3g | 4g | 2.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu