Pilbein lasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		0.3g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.3g	1.9kcal	0g	0g	0.2g	0g
Sokeri		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		1.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemi jauhe (Knorr), annos 10g		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)		1g	2.8kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Paistijauheliha nauta 5%		2.7g	3.5kcal	0.6g	0g	0.1g	0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		1.7g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkanaraaste 200g		0.7g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		5.1g	1.7kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Lasagnelevy, Myllyn Paras		1.7g	6kcal	0.2g	1.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	30g	36kcal	2.6g	3.6g	1g	0.2g
	Valittu annoskoko	15g	18kcal	1.3g	1.8g	0.5g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	8g	9kcal	0.7g	0.9g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	119kcal	8.6g	11.9g	3.3g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu