Tomaattikeitto

2 pientä sipulia
1 iso valosipulinkynsi
2 rkl oliivioljyä
1tl chilitahnaa
2 tölkkiä(a'500g) tomaattimurskaa
250 ml vettä
1 tölkki kookosmaitoa
2 rkl perunajauhoja
3 dl kermaa
1 tl sokeria

Freesaa silputut sipuli ja chilitahna oliiviöljyssä.

Lisää tomaattimurska, sokeri, vesi sekä kookosmaito.

Anna kiehua n. 15-20 min. Soseuta sauvasekoittimella.

Lisää perunajauhot kermaan ja lisää seos kiehuvaan keittoon hyvin sekoittaen.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa

Persikka99

Persikka99 sanoi...

Huh Huh tulipas tähän kalorioita. Ilmankos oli niin tuhti olo keitön jälkeen. Kuohukerma vois vaihtaa kevyempään kasvisrasvaan. Tätä voi hyvin tarjota vieraille alkukeittona.

keskiviikko 31.12.2008 klo 12:01

AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)0.8g0.2kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy 0.2g1.9kcal0g0g0.2g0g
Chilikastike, Santa Maria (annos 1 rkl 20g)0.2g0.5kcal0g0.1g0g0g
Tomaattimurska 400g tölkki (Euroshopper), annos 400g6.3g1.2kcal0.1g0.2g0g0g
Vesi2g0kcal0g0g0g0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys 0.1g0.5kcal0g0.1g0g0g
Kuohukerma,valio,2dl2.3g8kcal0g0.1g0.8g0g
Sokeri 0g0.1kcal0g0g0g0g
Kookosmaito 3.1g6.5kcal0.1g0.1g0.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana30g38kcal0.4g1.2g3.4g0g
Valittu annoskoko15g19kcal0.2g0.6g1.7g0g
Annoskoko puolitettuna8g10kcal0.1g0.3g0.9g0g
Arvot/100g100g126kcal1.3g4g11.3g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=94393