Lohi-juustovuoka
Raasta juustot ja voitele vuoka keijulla.
Lado peruna-sipulisekoitus, lohiviipaleet ja aurajuusto kerroksittain, mausta tillillä.
Kaada ruokakerma joukkoon ja kuorruta juustoraasteella.
Paista 175 asteessa 45min (150 astetta kiertoilmalla)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1553 grammaa
Mama11
Lado peruna-sipulisekoitus, lohiviipaleet ja aurajuusto kerroksittain, mausta tillillä.
Kaada ruokakerma joukkoon ja kuorruta juustoraasteella.
Paista 175 asteessa 45min (150 astetta kiertoilmalla)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1553 grammaa
Mama11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 10g | 7kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Kylmäsavukirjolohi (Apetit) | 1.5g | 2.6kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Aurajuusto | 0.6g | 1.9kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Juusto, Arla Eva Kermajuusto 17% | 0.3g | 1kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/polar/småland/billinge/rustholli | 0.5g | 2kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 2.4g | 2.1kcal | 0g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 0g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 30g | 34kcal | 1.6g | 3g | 1.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 17kcal | 0.8g | 1.5g | 0.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 9kcal | 0.4g | 0.8g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 5.3g | 9.9g | 6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu