Aamu smoothie vadelma anansmehulla
Laita kaikki tarvittavat ainekset blenderiin ja sekoita raikkaaksi juomaksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 555 grammaa
Masusa86
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 555 grammaa
Masusa86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 1.4g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Alpro Soya, soijajogurtti, mansikka | 3.4g | 2.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 3.3g | 2.9kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Hamppuproteiinijauhe (luomu) (Cocovi), annos 5g | 0.3g | 1.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 1.4g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Pirkka Ananastäysmehu (2dl) | 5.5g | 2.6kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 31g | 21kcal | 0.6g | 3.8g | 0.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 10kcal | 0.3g | 1.9g | 0.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 5kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 2g | 12.4g | 1.3g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu