Lohimousse
Pienennä lohi ja silppua sipuli.
Sekoita kaikki aineet ja mausta sitruunapippurilla, tilkalla suolaa ja sokeria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Aallotar
Sekoita kaikki aineet ja mausta sitruunapippurilla, tilkalla suolaa ja sokeria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Aallotar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kylmäsavulohi, viipale (Netto), annos 50g | 7g | 12kcal | 1.3g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 5.6g | 22kcal | 0.1g | 0.1g | 2.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.9g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 0.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 0.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 30g | 70kcal | 2.8g | 0.4g | 6.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 35kcal | 1.4g | 0.2g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 18kcal | 0.7g | 0.1g | 1.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 230kcal | 9.2g | 1.3g | 21.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu