Pancakes

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pancake mix (Mississippi belle), annos 160g		6.2g	21kcal	0.5g	4.6g	0.2g	0.1g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		5g	1.3kcal	0.2g	0.2g	0g	0g
Oivariini, 60 (100g)		0.2g	1kcal	0g	0g	0.1g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		3.8g	4.7kcal	0.4g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	30g	55kcal	2.2g	9.6g	1.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	15g	28kcal	1.1g	4.8g	0.6g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	8g	14kcal	0.6g	2.4g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	182kcal	7.2g	31.6g	3.9g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu