Sämpylät siemenillä, leipäkoneohje
Leipäkoneohje 1500g taikinaan:
520ml vettä
2 rkl oliiviöljyä
2,5tl suolaa
2,5rkl leipäsiirappia
420g vehnäjauhoa
200g rouheinen sämpyläjauhoa
200g ruisjauhoa
20g kuorittuja auringonkukansiemeniä
20g seesaminsiemeniä
10g pellavansiemeniä
20g kurpitsansiemeniä
1tl fenkolia
2,5tl kuivahiivaa
Ohjeella tulee Tefalin leipäkoneella 1500g leipä, ohjelmavalinta 3 (kokojyväleipä).
Taikinan voi myös valmistaa kohotaikinaohjelmalla (13) ja paistaa sämpylöinä uunissa 225 asteessa.
Mittaa taikinakulhoon vesi, öljy, suola ja leipäsiirappi tässä järjestyksessä.
Mittaa erikseen jauhot ja siemenet, sekoita kuivat aineet keskenään ennen kuin lisäät ne taikinakulhoon.
Lisää kuivien aineiden päälle kuivahiiva.
Paista ohjelmalla 3, valitse leivän painoksi 1500g ja haluamasi tummuusaste.
Tai valmista taikina kohotaikinaohjelmalla, jaa noussut taikina 18 osaan ja pyöritä sämpylöiksi.
Voitele halutessasi vedellä tai oliiviöljyllä ja paista uunin keskitasolla 225 asteessa 10-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Ynnub
520ml vettä
2 rkl oliiviöljyä
2,5tl suolaa
2,5rkl leipäsiirappia
420g vehnäjauhoa
200g rouheinen sämpyläjauhoa
200g ruisjauhoa
20g kuorittuja auringonkukansiemeniä
20g seesaminsiemeniä
10g pellavansiemeniä
20g kurpitsansiemeniä
1tl fenkolia
2,5tl kuivahiivaa
Ohjeella tulee Tefalin leipäkoneella 1500g leipä, ohjelmavalinta 3 (kokojyväleipä).
Taikinan voi myös valmistaa kohotaikinaohjelmalla (13) ja paistaa sämpylöinä uunissa 225 asteessa.
Mittaa taikinakulhoon vesi, öljy, suola ja leipäsiirappi tässä järjestyksessä.
Mittaa erikseen jauhot ja siemenet, sekoita kuivat aineet keskenään ennen kuin lisäät ne taikinakulhoon.
Lisää kuivien aineiden päälle kuivahiiva.
Paista ohjelmalla 3, valitse leivän painoksi 1500g ja haluamasi tummuusaste.
Tai valmista taikina kohotaikinaohjelmalla, jaa noussut taikina 18 osaan ja pyöritä sämpylöiksi.
Voitele halutessasi vedellä tai oliiviöljyllä ja paista uunin keskitasolla 225 asteessa 10-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Ynnub
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 5.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.3g | 2.6kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Leipäsiirappi, Dan Sukker | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 4.4g | 15kcal | 0.4g | 3.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 2.1g | 6.3kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.3g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 2.1g | 7.3kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 0.2g | 1.2kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 0.2g | 1.4kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kurpitsansiemen, Risetti | 0.2g | 1.2kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Fenkoli, annos 100g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 31g | 72kcal | 1.8g | 12g | 1.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 36kcal | 0.9g | 6g | 0.7g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 18kcal | 0.5g | 3g | 0.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 235kcal | 5.9g | 39.2g | 4.6g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu