Helin makaronilaatikko

5dl tummaa makaronia
1l vettä
2 lihaliemi kuutiota
580g paistjauhelihaa (2x290)
(1dl kevyt auramurua)
Päälle juustoraastetta

Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa

Heli82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi7.3g0kcal0g0g0g0g
Makaroni, tumma, keitetty, suolaa 2.2g2.3kcal0.1g0.4g0g0g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)0.2g0.4kcal0g0g0g0g
Paistijauheliha 10%4.2g7.2kcal0.8g0g0.4g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa0.7g2.2kcal0.2g0g0.2g0g
Aurajuustomuru (Valio), annos 150g0.6g1.5kcal0.2g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana30g27kcal2.6g0.8g1.4g0g
Valittu annoskoko15g14kcal1.3g0.4g0.7g0g
Annoskoko puolitettuna8g7kcal0.7g0.2g0.4g0g
Arvot/100g100g90kcal8.6g2.6g4.6g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=161523