Punainen jauhelihaperunalaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus		4.7g	3.4kcal	0.1g	0.7g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		0.7g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		3.3g	5.4kcal	0.6g	0g	0.3g	0g
Punajuuri		1.9g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g		2.3g	1.4kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki		2.3g	1.5kcal	0.3g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	30g	25kcal	2g	1.8g	0.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	15g	13kcal	1g	0.9g	0.4g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	8g	6kcal	0.5g	0.5g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	83kcal	6.6g	5.9g	2.6g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu