Aamu pirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Smoothie hedelmät mansikka-banaani-mustikka (Rainbow), annos 150g		3.5g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0g
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		4.7g	3kcal	0.5g	0.2g	0g	0g
Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml		2.3g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug		4.7g	1.8kcal	0.2g	0.1g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	30g	15kcal	1.4g	1.6g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	15g	7kcal	0.7g	0.8g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	8g	4kcal	0.4g	0.4g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	49kcal	4.6g	5.3g	0.7g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu