Masun uunisilakoi
Silakat sipulit suolat pippurit tillit mix ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Silakkafilee | 8.2g | 12kcal | 1.3g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kerma, kuohukerma, kasvirasvakerma, flora kuohu, rasvaa 26 % | 5.9g | 15kcal | 0.1g | 0.3g | 1.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 31g | 54kcal | 2.8g | 0.8g | 4.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 27kcal | 1.4g | 0.4g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 14kcal | 0.7g | 0.2g | 1.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 9.2g | 2.6g | 14.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu