Soijasuikalekiusaus

Koko setti noin 1300 g. Paista soijasuikaleet etukäteen ja mausta soijakastikkeella sekä pippurilla.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa

Fitter
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vegetukun kapea soijasuikale (Vegetukku), annos 50g1.4g3.7kcal0.9g0g0g0.2g
Peruna, uusi 5.4g4.2kcal0.1g0.9g0g0.1g
Rypsiöljy 0.3g2.9kcal0g0g0.3g0g
Ruokakerma kaura (Nordic milkfreedom), annos 100g2.3g3.8kcal0g0.1g0.4g0g
Kookosmaito santa maria 400 ml (Santa maria), annos 100g0.7g1kcal0g0g0.1g0g
Sipuli (kuorittu)1.3g0.3kcal0g0.1g0g0g
Vesi3.8g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana30g32kcal2g2.2g1.6g0.6g
Valittu annoskoko15g16kcal1g1.1g0.8g0.3g
Annoskoko puolitettuna8g8kcal0.5g0.6g0.4g0.2g
Arvot/100g100g105kcal6.6g7.2g5.3g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=436435