Hedelmäjuoma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		2.2g	1.9kcal	0g	0.4g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		7.8g	2.6kcal	0.3g	0.4g	0g	0g
Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss		1.6g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g		2.3g	1.3kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.3g	1.2kcal	0g	0.3g	0g	0g
Vehnälese		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Ruislese (10g)		1g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.4g
	Annoskoko tuplana	31g	19kcal	1.2g	3.2g	0g	1g
	Valittu annoskoko	15g	10kcal	0.6g	1.6g	0g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	8g	5kcal	0.3g	0.8g	0g	0.3g
	Arvot/100g	100g	63kcal	3.9g	10.5g	0g	3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu