Jauheliha-porkkana mureke

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Naudan paistijauheliha (Pirkka), annos 400g		4.7g	7kcal	1g	0g	0.4g	0g
Kalkkunan Jauheliha (Kariniemi), annos 400g		4.7g	6.5kcal	0.9g	0g	0.3g	0g
Porkkanaraaste 200g		2.3g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Kananmuna, keitetty		0.6g	0.9kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman)		2.3g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta		0.4g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Korppujauho		0.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	30g	35kcal	4.2g	1g	1.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	15g	18kcal	2.1g	0.5g	0.8g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	8g	9kcal	1.1g	0.3g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	115kcal	13.8g	3.3g	5.3g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu