Makaronilaatikko (myllyn paras resepti)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Atria kevyt jauheliha		3.9g	6.6kcal	0.7g	0g	0.4g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g		6.8g	2.7kcal	0.2g	0.2g	0.1g	0g
Makaroni, tumma, Myllyn Paras		2.4g	8.5kcal	0.3g	1.6g	0.1g	0.1g
Kananmuna kuoreton		1.6g	2.3kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	30g	40kcal	2.8g	3.6g	1.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	15g	20kcal	1.4g	1.8g	0.8g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	8g	10kcal	0.7g	0.9g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	133kcal	9.2g	11.8g	5.3g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu