Omena-kaurapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, keskikokoinen 200g		10g	3.5kcal	0g	0.7g	0g	0.2g
Kaurahiutale, guldsol (Guldsol), annos 40g		1.9g	6.6kcal	0.3g	1.1g	0.1g	0.2g
Voi, 1 tl, 5 g		2g	15kcal	0g	0g	1.6g	0g
Sokeri		1.1g	4.6kcal	0g	1.1g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	31g	59kcal	0.6g	5.8g	3.4g	0.8g
	Valittu annoskoko	15g	29kcal	0.3g	2.9g	1.7g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	8g	15kcal	0.2g	1.5g	0.9g	0.2g
	Arvot/100g	100g	192kcal	2g	19g	11.1g	2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu