Kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		1.8g	0.6kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g		1.8g	1.4kcal	0.3g	0g	0g	0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		2.6g	1.9kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		0.4g	1.3kcal	0g	0g	0.1g	0g
Vesi		4.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		0.7g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g		0.7g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		1.1g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		0.1g	0.5kcal	0g	0g	0.1g	0g
Vesi		1.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	31g	15kcal	1.2g	1.4g	0.4g	0g
	Valittu annoskoko	15g	7kcal	0.6g	0.7g	0.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	8g	4kcal	0.3g	0.4g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	47kcal	3.9g	4.5g	1.3g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu