Ruisleipä kalkkunaleikkeellä
Vaasan ruispalat, 1 puolikas
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 5g | 4.7kcal | 0.7g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 8.4g | 22kcal | 0.8g | 3.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g | 1.9g | 13kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 31g | 78kcal | 3g | 8g | 3.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 39kcal | 1.5g | 4g | 1.7g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 20kcal | 0.8g | 2g | 0.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 256kcal | 9.8g | 26.1g | 11.1g | 5.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu