Karppi letut

Sekoita kaikki aineet(paitsi voi), anna turvota 10-15min ja lisää voisula.

Paista pannulla voin kera.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa

Msim84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 3g4.3kcal0.4g0g0.3g0g
Maito, Kevyt5.5g2.5kcal0.2g0.3g0.1g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 5.5g18kcal0.1g0.2g1.9g0g
Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g0.8g0.5kcal0g0g0g0.8g
Voi 0.5g4kcal0g0g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana31g59kcal1.4g1g5.4g1.6g
Valittu annoskoko15g29kcal0.7g0.5g2.7g0.8g
Annoskoko puolitettuna8g15kcal0.4g0.3g1.4g0.4g
Arvot/100g100g192kcal4.6g3.3g17.6g5.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=236857