Bataatti-porkkana-kukkis muhennos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Bataatti, kuorittu		7.7g	6.2kcal	0.1g	1.3g	0g	0.2g
Kukkakaali		4.4g	1.1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g		2.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		1.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	31g	16kcal	0.4g	3.2g	0g	0.8g
	Valittu annoskoko	15g	8kcal	0.2g	1.6g	0g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	8g	4kcal	0.1g	0.8g	0g	0.2g
	Arvot/100g	100g	53kcal	1.3g	10.4g	0g	2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu