Aamupirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g		6.8g	4.1kcal	0.7g	0.3g	0g	0g
Mustikka metsä-		2.7g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%		0.3g	0.7kcal	0g	0g	0g	0.1g
Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g		5.5g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	31g	13kcal	1.4g	1.2g	0g	0.6g
	Valittu annoskoko	15g	6kcal	0.7g	0.6g	0g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	8g	3kcal	0.4g	0.3g	0g	0.2g
	Arvot/100g	100g	42kcal	4.6g	3.9g	0g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu