Palviperunakiusaus

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rainbow perunasipulisekoitus		5.9g	3.8kcal	0.1g	0.9g	0g	0.1g
Palvirouhe,dyno (-), annos 50g		4.1g	4.7kcal	0.6g	0g	0.2g	0g
Creme bonjour maustettu ruokakerma paahdettu sipuli (Unilever), annos 200g		2.3g	4.2kcal	0.1g	0.2g	0.4g	0g
Flora ruoka kevyt&paksu 4%, annos 250g		2.9g	1.8kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Oliiviöljy		0.1g	0.5kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	31g	30kcal	1.6g	2.4g	1.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	15g	15kcal	0.8g	1.2g	0.8g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	8g	8kcal	0.4g	0.6g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	98kcal	5.2g	7.8g	5.2g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu