Soijarouhepihvit

Yksi pihvi noin 30 g.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 787 grammaa

Leila48
AineksetMääräEnergiaPHRK
Soijarouhe tumma SoyUp2g6.3kcal1g0.4g0g0.2g
Vesi, vesijohtovesi 3.9g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemikuutio, Knorr2g5.5kcal0.2g0.2g0.5g0g
Ruokakerma Valio 5%2g1.2kcal0g0.1g0.1g0g
Korppujauho 0.5g1.8kcal0.1g0.4g0g0g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g0.6g3.3kcal0.1g0.1g0.3g0g
Seesaminsiemen, kuorineen 0.4g2.4kcal0.1g0g0.2g0g
Kananmuna kuorineen punnittu2.7g3.3kcal0.3g0g0.2g0g
Sipuli 1.1g0.3kcal0g0.1g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.2g0.2kcal0g0g0g0g
Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl0.3g2.6kcal0g0g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana31g54kcal3.6g2.6g3.2g0.4g
Valittu annoskoko16g27kcal1.8g1.3g1.6g0.2g
Annoskoko puolitettuna8g14kcal0.9g0.7g0.8g0.1g
Arvot/100g100g171kcal11.5g8.3g10.2g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=352384