SALAATTI4

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Makea maissi Rainbow		3.5g	2.1kcal	0.1g	0.3g	0.1g	0g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		0.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, tuore		2.8g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kurkku		2.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kaali, valkokaali		1.9g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tonnikala öljyssä		1.7g	3.3kcal	0.5g	0g	0.2g	0g
Raejuusto, 2% (Velbo), annos 100g		0.9g	0.8kcal	0.1g	0g	0g	0g
Punajuuri		1.7g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	31g	17kcal	1.4g	1.2g	0.6g	0g
	Valittu annoskoko	15g	8kcal	0.7g	0.6g	0.3g	0g
	Annoskoko puolitettuna	8g	4kcal	0.4g	0.3g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	54kcal	4.6g	3.9g	2g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu