Siemenleipä (gluteeniton, maidoton, hiivaton)

Kaikki kuivat aineet kulhoon sekaisin +
3 rkl psylliumkuitujauhetta
1 tl merisuolaa

Kookosöljyn/-voin voi korvata voilla.

Sulata nesteet keskenään tasaiseksi omassa kulhossa ja lisää kuivien aineiden sekaan.

Sekoita taikinaa kunnolla hetki ja lisää lusikallinen tai enemmän vettä, jos sekoittaminen on mahdotonta.

Taikinasta kuuluu tulla tönkköä.

Kaada taikina silikoniseen tai metalliseen leipävuokaan (voitele reunat) ja vetäytymään jääkaappii tunniksi pariksi tai yön yli. Paista uunissa 175 asteessa ensin n. 30 min, jonka jälkeen kumoa leipä uuniritilälle ja jatka paistamista 45-60min.

Voíla!

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa

Gatito
AineksetMääräEnergiaPHRK
Auringonkukansiemen 3.9g23kcal0.9g0.5g1.9g0.2g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 1.6g5.1kcal0.5g0.1g0.3g0.5g
Manteli 1.1g6.7kcal0.3g0.1g0.6g0.1g
Kaurahiutale 2.2g8.2kcal0.3g1.2g0.2g0.2g
Chia-siemen (Puhdistamo), annos 5g0.2g0.8kcal0g0g0g0.1g
Hunaja 0.3g1kcal0g0.3g0g0g
Kookosrasva 100 % 0.7g5.8kcal0g0g0.7g0g
Vesi, vesijohtovesi 5.5g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana31g102kcal4g4.4g7.4g2.2g
Valittu annoskoko16g51kcal2g2.2g3.7g1.1g
Annoskoko puolitettuna8g25kcal1g1.1g1.9g0.6g
Arvot/100g100g328kcal12.9g14.2g23.9g7.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=399665