Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Makaroni, tumma | 2.9g | 10kcal | 0.4g | 1.9g | 0.1g | 0.2g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 5.2g | 1.7kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
Naudan parempi jauheliha 10% (Atria), annos 100g | 4.2g | 7.1kcal | 0.8g | 0g | 0.4g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 3.1g | 4.5kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 31g | 47kcal | 3.6g | 4.4g | 1.6g | 0.4g | |
Valittu annoskoko | 15g | 24kcal | 1.8g | 2.2g | 0.8g | 0.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 8g | 12kcal | 0.9g | 1.1g | 0.4g | 0.1g | |
Arvot/100g | 100g | 153kcal | 11.7g | 14.3g | 5.2g | 1.3g |