Chorizo-perunasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa		8.6g	4.7kcal	0.1g	1.1g	0g	0.1g
Chorizo makkara (Lidl), annos 50g		1.8g	7.7kcal	0.4g	0g	0.7g	0g
Retiisi		1.8g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Rucola, lautaselinen n. 30g		1.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Viinietikka		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Dijonsinappi, Maille, Original		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g		0.8g	7kcal	0g	0g	0.8g	0g
	Annoskoko tuplana	31g	41kcal	1g	2.2g	3g	0.2g
	Valittu annoskoko	16g	21kcal	0.5g	1.1g	1.5g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	8g	10kcal	0.3g	0.6g	0.8g	0.1g
	Arvot/100g	100g	131kcal	3.2g	7.1g	9.6g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu