Jogurtti-soija-aamupala

Laita jugurtti astiaan, sekoita soijarouhe ja pilkotut mansikat joukkoon.

Nauti!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa

Nahkuri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 5.9g2.7kcal0g0.5g0g0.1g
Hedelmäpommi laktoositon jogurtti (Valio), annos 100g8.8g7.5kcal0.3g1.1g0.2g0.1g
Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g0.8g2.5kcal0.4g0.2g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana31g25kcal1.4g3.6g0.4g0.6g
Valittu annoskoko16g13kcal0.7g1.8g0.2g0.3g
Annoskoko puolitettuna8g6kcal0.4g0.9g0.1g0.2g
Arvot/100g100g82kcal4.5g11.6g1.3g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=186047