Perunakakku

Keitä perunat ja muussaa muusiksi, lisää pilkotut sipulit, kinkut, persilja, kananmunat, juustoraaste ja mausteet ja laita voideltuun ja korppujauhotettuun kakkuvuokaan.

Paista 200 C asteessa noin 45 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa

Janipolo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa 7.8g4.3kcal0.1g1g0g0.1g
Kananmuna, keitetty 1.7g2.4kcal0.2g0g0.2g0g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%1.6g2.5kcal0g0g0.2g0g
Valkosipuli 0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Juustoraaste, edam-emmental,Ingman,500g1.6g5.6kcal0.4g0g0.4g0g
Palvikinkku, ohuen ohut, 7g viipale (Atria), annos 7g1.6g1.6kcal0.3g0g0g0g
Korppujauho 0.2g0.7kcal0g0.1g0g0g
Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen0.2g1.7kcal0g0g0.2g0g
Persilja 0.8g0.2kcal0g0g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana31g38kcal2g2.2g2g0.4g
Valittu annoskoko16g19kcal1g1.1g1g0.2g
Annoskoko puolitettuna8g10kcal0.5g0.6g0.5g0.1g
Arvot/100g100g122kcal6.4g7.1g6.4g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=152576