Vadelma-mustikka muffinssit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuorineen punnittu		1.4g	1.8kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Vehnäjauho, sunnuntai		3.8g	13kcal	0.5g	2.7g	0.1g	0.1g
Leivinjauhe		0.2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.2g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		1g	7.1kcal	0g	0g	0.8g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		1.2g	0.7kcal	0.1g	0g	0g	0g
Vaniljajogurtti (Ingman), annos 100g		1.2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		0.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Vadelma		2.4g	1kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Mustikka metsä-		1.4g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sokeri		2g	8.2kcal	0g	2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	31g	70kcal	1.6g	10.6g	2g	0.4g
	Valittu annoskoko	15g	35kcal	0.8g	5.3g	1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	8g	17kcal	0.4g	2.7g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	226kcal	5.2g	34.4g	6.5g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu