Poronkäristys
Leikkaa liha ohuiksi suikaleiksi ja laita pataan käristymään.
Ruskista sitä rasvan ja silputtujen sipulien kanssa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 660 grammaa
Ropelli65
Ruskista sitä rasvan ja silputtujen sipulien kanssa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 660 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Poronkäristys, vähärasvainen | 11g | 18kcal | 2.3g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.9g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen | 2.3g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 31g | 70kcal | 4.6g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 35kcal | 2.3g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 18kcal | 1.2g | 0.1g | 1.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 228kcal | 14.9g | 0.6g | 18.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu