Salaatti 3

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		7g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		4.2g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kurkku		0.9g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tilli, tuore		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Säilötyt kuivatut tomaatit (Feinkost dittman), annos 100g		0.9g	1.5kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Oliivi vihreä paprikapasta täytteellä (Figaro)		1.2g	2.1kcal	0g	0g	0.2g	0.1g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki		0.7g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	31g	12kcal	0.4g	0.8g	0.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	15g	6kcal	0.2g	0.4g	0.3g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	8g	3kcal	0.1g	0.2g	0.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	40kcal	1.3g	2.6g	1.9g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu