Kaurarieskaset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaurahiutale		4.6g	17kcal	0.7g	2.6g	0.3g	0.5g
Piimä, rasvaton (Valio)		7.6g	2.4kcal	0.3g	0.3g	0g	0g
Mozzarella juustoraaste, valio		2.9g	8.3kcal	0.7g	0g	0.6g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oivariini vähärasvainen		0.3g	1.7kcal	0g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	31g	59kcal	3.4g	5.8g	2.2g	1g
	Valittu annoskoko	16g	30kcal	1.7g	2.9g	1.1g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	8g	15kcal	0.9g	1.5g	0.6g	0.3g
	Arvot/100g	100g	191kcal	11g	18.7g	7.1g	3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu