Lettu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka pehmeä rasvaton (Valio), annos 250g		7.8g	4.7kcal	0.8g	0.3g	0g	0g
Psylliumkuitu, annos 6g		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0.2g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g		0.4g	2.2kcal	0.1g	0g	0.2g	0g
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g		7g	9kcal	0.9g	0g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	31g	32kcal	3.6g	0.6g	1.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	16g	16kcal	1.8g	0.3g	0.8g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	8g	8kcal	0.9g	0.2g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	104kcal	11.6g	1.9g	5.2g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu