Ananaspiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		2.4g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Flora 60 laktoositon (Flora), annos 10g		0.6g	3.4kcal	0g	0g	0.4g	0g
Sokeri		2.6g	10kcal	0g	2.6g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		4.1g	5.2kcal	0.5g	0g	0.4g	0g
Leivinjauhe		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		3.9g	14kcal	0.4g	2.7g	0g	0.1g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		1.7g	1kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	31g	69kcal	2g	11.4g	1.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	15g	35kcal	1g	5.7g	0.8g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	8g	17kcal	0.5g	2.9g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	225kcal	6.5g	37g	5.2g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu