Pellavarouheleipä
Sekoita ainekset keskenään, paista pannulla (levy 1:llä) puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suomalainen pellavasiemenrouhe (Risetti), annos 100g | 9g | 44kcal | 2.2g | 0.5g | 0.8g | 2.5g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 4.4g | 5.5kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Voi 60% rasvaa | 0.7g | 4kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 1.1g | 3.9kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 31g | 116kcal | 6g | 1.2g | 3.8g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 16g | 58kcal | 3g | 0.6g | 1.9g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 29kcal | 1.5g | 0.3g | 1g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 372kcal | 19.2g | 3.8g | 12.2g | 16g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu