Taikaruis juustokurkkuvoileipä
Leipä voidellaan, päälle juustoa ja kurkkua.
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 4.4g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 1.1g | 6kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 3.5g | 9kcal | 1g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Taikaruis 100% (Vaasan), annos 30g | 6.6g | 18kcal | 0.7g | 3g | 0.2g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 31g | 67kcal | 3.4g | 6.2g | 3g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 16g | 34kcal | 1.7g | 3.1g | 1.5g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 17kcal | 0.9g | 1.6g | 0.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 10.9g | 19.9g | 9.6g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu