Tofu-vadelmamousse
1. Sekoita keskenään tofu, sokeri, vaniljasokeri, sitruunanmehu sekä kookoshiutaleet.
2. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita tofuseokseen.
3. Kääntele lopuksi seokseen vadelmat
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Helima
2. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita tofuseokseen.
3. Kääntele lopuksi seokseen vadelmat
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Helima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu, pehmeä (oy soya ab) | 7g | 3.9kcal | 0.4g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Sokeri | 2g | 8.1kcal | 0g | 2g | 0g | 0g | |
| Kookoshiutale | 0.4g | 2.8kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0.1g | |
| Vispikerma laktoositon Valio 2dl | 2.3g | 8.4kcal | 0g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.1g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vadelma | 3.5g | 1.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 31g | 50kcal | 0.8g | 5g | 2.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 25kcal | 0.4g | 2.5g | 1.4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 13kcal | 0.2g | 1.3g | 0.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 2.6g | 16.2g | 9.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu