Perussalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		7.8g	1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		3.3g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kurkku, tuore		2.6g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	31g	5kcal	0.2g	0.6g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	16g	3kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	8g	1kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	16kcal	0.6g	1.9g	0g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu