Tonnikalasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		3.5g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Kurkku, tuore		2.3g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		2.3g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		1.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		1.2g	1.7kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Tonnikala vedessä		3.1g	3.3kcal	0.7g	0g	0g	0g
Sitruuna, keskiarvo, punnittu kuorineen		0.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Vaalea leipä, patonki/ranskanleipä, vesi, vehnäjauho, teollinen		1.2g	3.1kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	31g	20kcal	1.8g	1.6g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	16g	10kcal	0.9g	0.8g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	8g	5kcal	0.5g	0.4g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	64kcal	5.8g	5.1g	0.6g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu