Perus-salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		2g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Kurkku		3.9g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		4.9g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Suippopaprika, makea, Pirkka		2.9g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Punasipuli, kuorittu, 100g		2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	31g	6kcal	0g	1g	0g	0.4g
	Valittu annoskoko	16g	3kcal	0g	0.5g	0g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	8g	2kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	19kcal	0g	3.2g	0g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu